СОВЕТЫ И ПАМЯТКИ

Думаю не случайно мне "попалась" эта статья... Скорее есть те, кому она сейчас необходима. Со своих слов могу сказать, что в моём примере слова знаменитого экстрасенса, о уходе человека в иной мир, тронули сильно. Я несколько лет размышляла о них. Но когда произошла очередная потеря близкого человека, я поняла его слова "Скорее, мы скорбим не по ушедшему человеку, а нам жалко самих себя-лично нам плохо без этого человека". И да... в моём случае я удостоверилась в его словах. Я задавала себе много вопросов по цепочке, которые в итоге и привели меня туда, что мне и вправду жаль себя-как же я теперь без этого человек?! Кому теперь буду звонить и рассказывать о интересных событиях в своей жизни? С кем я теперь буду гулять по субботам на нашей аллее? Кто мне будет печь наивкусшейшие пирожки? Далее в мою жизнь шли дальше новые книги, видео....

Конечно, эта статья касается не только женщин, но и мужчин. Всем нам хочется наполниться, когда мы устаём. Когда у меня внутри поселяется предательское ощущение, что я чего-то не успеваю, что надо бежать куда-то быстрее, выше, сильнее, я делаю паузу. Вот как недавно — у нас было три тиража в печати, ещё три в предпечатной подготовке, две книги у редактора, картинки рисуют художницы со всего мира сразу к нескольким книгам, работают переводчики, идут марафоны такие-сякие… А ещё аккаунт в Инстаграм, который хочется вести со смыслом, рассылка, которую хочется писать с душой, продажа книжек, где тоже нужно что-то обсуждать с мужем. И иной раз не хватает времени в сутках для того, чтобы сделать все то, что хочется. Особенно в такие моменты, когда моё любимое дело может рассчитывать не более чем на пару часов в день. Мало, но зато честно. И...

Отрывок, где подробно описано данное действие (пример с плечом). Пример идёт как работа с другим человеком. Но работа с собой ничем не отличима. Читала даже, то ли в этой книге, то ли на одном из форумов, что можно также помочь человеку, который находится вдалеке от нас. В таком случае надо будет взять любой предмет, ассоциирующий его, и работать с ним. Я с своём случае брала куклу ))): На плече, верхней части спины или шее партнера нетрудно найти мышцу, которая напряжена или болезненно реагирует на прикосновение. Поместите конец указательного пальца (Контакт А) на напряженную мышцу. Хорошенько надавите на нее, чтобы почувствовать, насколько мышца напряжена или туга. Затем ослабьте давление и просто легонько прикоснитесь пальцем к напряженной мышце. Теперь легонько прикоснитесь указательным пальцем другой руки (Контакт Б) к любой другой...

У Синельникова Валерия (психотерапевт) есть прекрасная молитва Преображения на принятия людей, ситуаций и себя. Вы можете читать её для себя. Можете читать на другого человека, представляя его. Читайте с удовольствием как вслух, так и про себя: Я принимаю тебя с любовью в моём сердце! Ты, я и окружающий мир — мы суть одно целое. Ты пришёл в мою жизнь со своей болью и страданием не просто так. Ты показываешь мне, как в зеркале, что боль и страдание существуют глубоко в моей душе, в моём подсознании. И я с полной ответственностью осознаю, что причастен к твоим проблемам, так как знаю, что всё, что происходит в моей жизни, — есть результат моих мыслей и поступков в прошлом. Я раскаиваюсь в содеянном. И свободной Волей своей я отменяю все мои разрушительные мысли и программы в отношении тебя, твоих предков и всего твоего Рода. Я прощаю тебя и...

Прекрасно подойдёт тем, кто находится сейчас в напряжении и хочет расслабиться. Это может быть как физическое напряжение, так и психологическое. Пользуйтесь на здоровье! Лягте на спину, руки свободно лежат вдоль тела. Расслабьтесь. Представьте у себя над головой, над макушкой, маленькое облачко. Если оно у вас приобретет какой-нибудь цвет, пусть так и будет. Начинайте спокойно проговаривать "Я люблю тебя". При этом облачко начинайте передвигать к ногам. Облачко окутывает вас. Доведите облачко до ступней и начинайте обратное движение к голове. Все время проговаривайте "Я люблю тебя". Передвигайте облачко вниз и вверх вдоль тела столько раз, сколько захотите. Заканчивайте упражнение так - остановите облачко в ногах и представьте, что оно стало увеличиваться. Оно постепенно окутывает вас с ног до головы. И вот вы уже полностью окружены...

Один из вариантов нахождения своего призвания, предназначения в жизни. Вариант 7-ми дней. Вы можете либо в воображении проделать это упражнение, либо можете записать: День 1. Помечтайте о будущем. Представьте, что вы всю жизнь мечтали и были счастливчиков, потому как все ваши мечты всегда сбывались. Вы прожили очень насыщенную для вас, интересную жизнь, полной счастья. Вспомните, возвращаясь в воображении в своё прошлое, какой была жизнь-чем вы занимались? Где вы этим занимались? Вспомните всё вплоть до деталей (запах, цвет, ощущения в теле и т.д.). Что вы чувствовали? Что для вас было важным? Возвращаясь в здесь и сейчас откройте глаза (если они были закрыты) и посмотрите как бы со стороны на выше описанное упражнение и почувствуйте, это то, чего вы действительно внутренним состоянием хотите? Хотите ли вы уже сейчас сделать первый шаг к...

Интересная подборка упражнений по развитию интуиции. Сама с многими из них только сейчас и познакомилась ))) Экспериментируйте на благо! - Светофор Упражнение помогает выработать собственную сигнальную систему, которая будет предупреждать о правильности решения. Светофор можно представлять или нарисовать на бумаге. Чтобы светофор работал, нужно связать цвет сигнала и ощущения: Зелёный — ровное дыхание, спокойное сердцебиение, уверенность, чувство безопасности. Жёлтый — повышенное внимание к деталям, окружающим людям, их действиям, настороженность. Красный — учащённый пульс, отказ от деятельности, отмена действия, запрещение, осознание бесполезности решения. Сосредоточьте взгляд на цвете. Зажгите его — сделайте ярче остальных. Прочувствуйте сообщение сигнала. Каждому цвету поочередно уделите по 10 минут. Отработанное упражнение поможет...