Сейчас мы попробуем с вами рассмотреть вопрос о сексуальной энергии и как быть в ситуациях, когда близости хочется, а возможности для выплеска желания нет. А нет возможности по разным причинам -это и отсутствие партнёра в связи, к примеру, длительной командировки, или период расставания, выяснений отношений и т.д. Или вообще, банальное "болит голова" после активных физ.нагрузок у одного из партнёра.
Как известно, если мы не будем выплёскивать свою секс.энергию, то она будет доставлять нам дискомфорт, начиная со снов эротич. характера, заканчивая навязчивыми мыслями, которые то и дело, мешают.
Итак, есть такое понятие, как сублимация. Она означает защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество. Это слово в переводе с латыни означает возвышение, вознесение.
Многие люди воспринимают секс как чисто физиологическое проявление. На самом деле сексуальная энергия – это прежде всего источник жизненной силы любого человека. А когда сексуальное чувство смешано с возвышающим и вдохновляющим состоянием любви оно способно творить чудеса, превращая обычного, казалось бы, человека в героя и творца. Человек, движимый любовью, страстью, словно обретает крылья и воспаряет над обыденностью. В этом состоянии он способен достичь больших творческих и созидательных высот.
С другой стороны, не существует такой вещи как сексуальная энергия. Энергия едина и одинакова. Секс - это один из выходов, одно из направлений ее, это одно из применений энергии. Жизненная энергия едина, но она может проявляться в различных направлениях. Секс - одно из них. Секс - это естественное, биологическое течение энергии, и самое низшее ее проявление. Секс естественен, потому что жизнь не может существовать без него, а низший потому, что это основание, а не вершина.
Чтобы эту энергию направить на созидание, вовсе не обязательно владеть какими-то особыми техниками. Надо просто уметь направлять получаемое от любви и сексуального влечения воодушевление в русло созидания и творчества. Это требует самодисциплины, а также некоторого опыта и привычки – но в принципе вполне достижимо для каждого человека.
Предоставляю вам несколько вариантов практик. Они имеют схожесть. Поэтому выберите для себя своё, которая ложиться именно вам и практикуйте на здоровье:
1. Для того, чтоб сексуальная энергия перестала вас беспокоить, нужно что? Поднять ее выше. Для этого существует два способа. Первый – от физического к тонкому, второй – наоборот. Первый способ знаком всем. Что делает мужчина, когда хочет женщину, а она “не даёт”? Правильно, идет рубить дрова. Тем самым он открывает манипура-чакру и энергия течет через неё. Подойдет любая работа, в том числе и умственная: уборка, ручная стирка, разгрузка вагонов, написание отчетов, курсовых, дипломных и т.п. Если вы немножко Петрарка, то еще можно заняться творчеством, написанием стихов своей Лауре, а так же любым другим видом искусств: созданием музыки, картин, танцем и т.п.
А вот чтобы идти от тонкого, понадобится некий навык в концентрации. Самый сильный и надежный способ – практика ашвини-мудры.
Как выполнять ашвини-мудру
Сядьте удобно, можно на край стула, можно в любую доступную вам асану для медитации. Можно даже лечь, согнув ноги в коленях, положив под затылок подушку. Глаза лучше закрыть, хотя у некоторых получается и с открытыми. Если вы сидите, удерживайте джаландхара-бандху (шейный замок) и вообще старайтесь выпрямить позвоночник в одну линию, в том числе и поясничный и грудной отделы. Крайне важно также удерживать набхи-бандху (кончик языка держать у верхнего нёба). И вот, вы сидите, спина прямая, язык касается нёба, задняя часть шеи выпрямлена вверх. В этом положении начинайте пульсировать анусом, сжимая его и вытягивая вверх. Если всё в порядке, то вы почувствуете мощный поток энергии вверх вдоль позвоночника.
А что, если не получается?
Если не получается почувствовать никаких потоков в процессе практики ашвини-мудры, то либо вы что-то делаете не так, либо у вас очень слабая чувствительность, что вероятнее всего связано с некачественным питанием и образом жизни. Еще одна возможная причина – проблемы с позвоночником.
Что делать в этом случае? Попробуйте еще одну медитацию. Можно сидя или лежа, глаза обязательно закрываем. Одну ладонь кладем на живот чуть ниже пупка, другую – на солнечное сплетение. На вдохе представляем, как поток энергии из живота поднимается вверх, к солнечному сплетению. На выдохе представляем, что эта энергия из солнечного сплетения распределяется по всему телу. Лежим так минут 10-15.
2. Вдыхаете и направляете внимание в область между анусом и гениталиями, одновременно сокращая (напрягая) мышцы тазового дна. Вы почувствуете, как энергия поднимается по позвоночному столбу вверх, следуйте вниманием за импульсом до макушки головы.
Выдыхая расслабляете мышцы тазового дна и перемещаете внимание по позвоночному столбу в исходную позицию. Повторяете цикл пока не почувствуете опустошенность в корневом центре.
Затем, подняв энергию в область головы, необходимо опустить ее в солнечное сплетение. Для этого по мере вдоха касаемся языком неба и опускаем внимание в область живота сокращая живот (для того чтобы научится остро чувствовать центр живота положите на пупок какой-нибудь личный предмет). При выдохе живот расслабляется, а внимание возвращается к макушке, язык в обычном положении.
Важно понимать, если оставить энергию в голове, может возникнуть так называемый «кундалинический синдром» который имеет болезненные последствия. Стоить отметить, овладев техникой, можно поднимать сексуальную энергию непосредственно из таза в живот, минуя голову. Также полезно будет во время «поднятия» прогнутся спиной, слегка закидывая голову назад (это усилит эффект). При выдохе прогнуть шею и поджать подбородок к груди. В процессе практики нередки случаи полиоргазмичности (без семяизвержения), это нормально, и даже полезно. Если все сделано правильно, Вы почувствуете облегчение, снятие возбуждения и прилив жизненных сил.
3. Сначала нужно "разогнать", спустить застоявшуюся энергию, чтобы освободить место для новой энергии:
- максимально расслабьтесь и начните глубоко дышать… вдооох… выыыдооох… вдооох… выыыдооох…;
- прикоснитесь к пупку кончиками пальцев и раскройте его (как раскрывают цветок);
- прикоснитесь кончиком языка к нёбу и соедините на руках указательные и большие пальцы (для замыкания контура переднее-срединного и задне-срединного меридианов);
- улыбнитесь, сконцентрируйтесь на пупке и почувствуйте, как энергия опускается через голову и туловище в пупок и накапливается там. Для ускорения процесса можно направить энергию по спирали вокруг пупка;
- прикоснитесь кончиками пальцев к сердцу, сконцентрируйтесь на нём и улыбнитесь ему… представьте, как оно отзывается и распускается, словно красный цветок, излучая Любовь;
- продолжая улыбаться, направьте эту энергию в живот. Представьте себе, что энергия Любви спускается по передней части тела, подобно водопаду, собираясь в животе. Сложите руки в форме чаши и поместите их друг над другом у пупка, словно пытаясь поймать этот водопад. Опускать энергию также помогает глотание слюны.
Подъём энергии вверх:
- переместить руки с живота на таз… улыбнуться и направить энергию в половые органы;
- сжать лобково-копчиковую мышцу, промежность и анус, когда почувствуете движение энергии. Это направит ее в крестец и основание позвоночника;
- медленно поднять энергию на уровень головы, поможет этому легкое опускание подбородка;
- мысленно глазами закрутите энергию в голове по спирали (9 витков в одну сторону и в другую);
- снова прикоснитесь к пупку, соедините кончик языка с нёбом и улыбнитесь. Энергия спустится с уровня головы вниз и будет храниться в брюшной полости.
Как накачать энергию вверх:
- активизировать копчиковый насос (покачивая тазом вперед-назад, сожмите анус и подтяните его к копчику);
- активизировать внутричерепной насос в основании черепа: расслабить мышцы шеи и челюстей и выполнить мягкие круговые движения подбородком (внутрь-вверх-наружу);
- активизировав вышеуказанные насосы, отдохните и начинайте поднимать энергию по позвоночнику к головному мозгу. Облегчить перемещение энергии можно, направив взгляд вверх, к макушке. Повторить это несколько раз, пока не почувствуете движение энергии вверх.
Не следует забывать опустить после этого энергию вниз.
При возникновении болей:
- лягте ровно на спину;
- расположите руки перед ртом так, чтобы кончики пальцев соприкасались, а ладони были развернуты в сторону ступней;
- закройте глаза и сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как живот и грудная клетка расширяются;
- улыбнувшись, медленно выдохните со звуком "хи-и-и-и-и". На выдохе с силой толкните ладони вниз, к ступням, представляя, что ваше тело - полая труба с золотым светом, которую вы очищаете, выталкивая из головы избыток энергии через сердце и живот в ноги, далее наружу;
- повторить все это 3, 6 или 9 раз.